1.准备好所有材料
2.把纤麸无糖消化饼干掰小块放入干粉杯中，用榨汁机打碎
3.挖一勺榨好的饼干碎放入杯中，用勺底压平
4.倒入酸奶，拿起杯子转一圈；酸奶就会均匀地盖上饼干碎了
5.倒入酸奶，拿起杯子转一圈；酸奶就会均匀地盖上饼干碎了
6.最后不要装满，如图即可
7.一次性我做了四杯，按刚才的方法操作
8.盖上保鲜膜，放冰箱冷藏一夜（也可不放冰箱直接食用）
9.吃时再铺上一层饼干碎，再将圣女果切成心型放在上面装饰，早餐一杯很饱很营养
1、消化饼干也可装保鲜袋，用擀成杖压碎
2、酸奶部分也换成用淡奶油、我觉得酸奶更健康些
3、我把饼干碎压的较实，所以消耗的饼干较多，你也可以压松些。
4、最后要留一些饼干碎装饰最上面
